我们如何有效的防止内痔发生呢

内痔是一种常见的、发病率高的肛肠疾病。虽然经过治疗，内痔病情可好转或消失，患者痛苦可减轻，但早期的预防才是最重要的。任何疾病在某种程度上都是预防胜于治疗。那么，怎样防止内痔发生呢?我们一起来了解下。

1、内痔患者的饮食要荤素搭配、粗细得当。患者要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥，减少内痔的发生或减轻症状。

2、内痔患者要忌辛辣刺激食物。忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。

3、内痔患者可做提肛适当运动。无论劳作负重，久行下蹲，还是久坐，最终都能引起直肠部位静脉淤积、曲张，引发内痔。因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都可防止内痔的发生。

4、内痔患者要注意劳逸结合。工作和生活中，内痔患者要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张导致内痔。

5、内痔患者要定时排便，忌忍忌努。养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状，可防止内痔的发生。

6、孕妇内痔患者，要避免坐久立久，防止便秘，并应及时矫正胎位，多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅以防止内痔。

为了自身的健康着想，我们在日常生活中应积极预防内痔，一旦患上内痔要重视，及早治疗才能免除大麻烦。