减肥秘籍教你拥有苗条身材方法

暖暖的春天的到来，意味着女生们又要开始减肥大战了。可是我们减肥要使用什么方法，才能在最短的时间里将自己身体内囤积的脂肪一举歼灭呢？赶紧跟着大厨艺小编来一起学习一下5招减肥小秘方，教你迅速拥有苗条身材吧。

1、奶粉减肥也能助减肥

婴儿奶粉所含的热量很低，其中能量的主要提供者是一种叫做乳糖的糖分，这种成分对宝宝来说是极易消化吸收的，但是成人饮用之后却很难被代谢利用。同时，婴儿奶粉含有丰富的维生素和矿物质，所以每天用婴儿奶粉餐代替其中的一餐，一个月下来肯定能恢复苗条。

2、对蛋糕说“不”

想在春季减肥成功，就要学会对蛋糕说“不”。当你面对让人垂涎欲滴的蛋糕时，要在心里默念：“我这次不吃，等下次再吃个够吧！”如此下来，你能少摄入许多热量。

3、少加点盐

味道浓厚的菜品容易勾起人的食欲，饭量也会随之增加。热量的猛增会使你胖得很快，而且过咸的口味会促使砂糖的需求量增大，导致更加频繁地喝水解渴。体内的盐分会导致水分在体内潴留，形成水肿。因此聪明的你，应该在烹饪时少放点盐。

4、点穴按摩

春季减肥除了可以从饮食上着手之外，许多中医减肥方法也能帮助控制食欲，其中点穴就是较为有效的方法之一。一个穴位位于手背中心区的“胸腹反应带”，另一个则位于手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的“胃肠反应带”。如果你经常揉捏它们，能起到很好的减肥效果。

5、多动脑少动口

饭菜端上桌以后，在心里为自己准备几个理由，说服自己不要多吃。比如：“我刚买的新衣服尺寸很合适，如果我吃了这些肉，衣服就穿不下了”等等。在尝到拒绝“美食”的甜头后，你会惊喜的发现，其实要在春季减肥成功很简单。