非瘦不可 小编告诉你经典的瘦脸计划计划

二.耳下赘肉按摩

不仅可以消灭脸部脂肪，还能让肾脏和子宫健康起来。

1.双手食指从耳朵下方至下颌骨做按摩，共12次。

2.用双手食指和拇指捏住耳下的脂肪，像拧衣服一样往耳朵方向推。

3.用动作2的手法拧颈部侧面的肌肉，做12次。

三.放松僧帽筋

能帮助颈部和肩部的线条变得更加优美、柔和，让脸上从此没有赘肉。

1.呼气，头部低下，使下巴尽量靠近颈部。

2.吸气，头部慢慢往后仰。

3.呼气，头部慢慢往右侧转动，转到最大限度，然后回正，往相反方向转动。

4.呼气，头部往右侧倾斜，然后回正，往相反方向倾。