不吃早餐易导致冠心病

很多人因为各种各样的原因不吃早餐，有的没时间、有的减肥、有的赖床等等。不吃早餐对身体不好，专家提醒不吃早餐还易导致冠心病。

现在人不管是上班还是上学的，早上起来都不爱吃早餐，觉得“麻烦”，但是却不知道，不吃早餐可能潜在的危险，下面来详细的了解一下，不吃早餐可能会有哪些危害!

1、懒得动弹减寿10年

一下班就坐在沙发上，边看电视边吃零食，国外把这样的人叫“沙发土豆”。有研究指出，这是导致肥胖的一个最重要的原因。25—50岁之间的人尤其要注意，因为这个年龄段正是人的体重增加期。世界权威医学杂志《柳叶刀》上的研究报告指出，中度肥胖的“沙发土豆”会减少3年的寿命，过度肥胖者寿命可缩短10年。而最佳身体质量指数[BMI=体重（千克）/身高平方（米2）]是24，这样的人寿命较长。

2、懒得吃早餐易得冠心病

因睡眠错过早餐，会导致血糖过低、慢性胃病、生物钟紊乱等。但四川省第四人民医院消化内科主任医师常玉英指出，其最严重的危害，还是会增加胆结石，甚至冠心病的患病风险。

3、懒得刷牙增加肺炎风险生活小常识

漱一次口能减少20%的口腔细菌;刷一次牙可减少70%左右。懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病等，还会增加老人患感冒和吸入性肺炎的风险。

希望以上建议对您有帮助，养成良好的生活习惯是健康的第一步。