菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 冠心病 > 冠心病护理 > 正文

冠心病的日常护理措施是怎样的

冠心病的一些常见日常防护措施有哪些?平时在生活中,由于我们的冠心病患者和家属对于疾病了解甚少,对生活中的细节不注意,导致我们的疾病变得越来越严重,最后造成了不可挽回的后果,下面就让我们的专家来帮助大家认识下关于疾病的知识。

①可以随意进食的食物。各类谷类,尤其是粗粮;豆类制品;蔬菜,如洋葱、大蒜、金花菜、绿豆芽、扁豆芽、扁豆等;菌藻类,如香菇、木耳、海带、紫菜等;各种瓜类、水果及茶叶。

②适当进食的食物。瘦肉,包括瘦的猪肉、牛肉和家禽肉(去皮);鱼类,包括多数河鱼和海鱼;植物油,包括豆油、玉米油、香油、花生油、红花油、鱼油、橄榄油;奶类,包括去脂乳及其制品;鸡蛋,包括蛋清、全蛋(每周2-3个)。

③少食或忌食食物。动物脂肪,如猪油、黄油、羊油、鸡油等;肥肉,包括猪、牛、羊等肥肉;脑、骨髓、内脏、蛋黄、鱼子;软体动物及贝壳类动物;糖、酒、巧克力等。

防治冠心病需要注意的地方!得了冠心病平时运动时需要注意什么

冠心病人适当运动能改善心血管功能,增强心脏收缩能力,降低心肌耗氧量,从而改善冠状动脉血流,有利于缓解冠心病的症状,减少冠心病的发生率。但是,盲目锻炼不可能取得应有的效果,而是应该按照心脏康复运动处方,来进行锻炼。

所谓心脏康复运动处方,就是要因个人情况的不同,确定适合本人情况的运动项目、运动强度、每次运动时间以及每周运动次数。首先,运动项目应以行走、慢跑、太极拳、柔软体操、舞蹈、门球、登山、游戏、自行车等耐力运动为主,也可适当进行一些小力量的练习,以增强肌力,如用哑铃进行动态练习,自由呼吸,不闭气。

其次,运动强度的大小,应以心跳次数、自觉疲劳程度来判断,运动时以心率,达到本人最大心率的60%~80%左右为宜。老年人可用“170-年龄=心率”来掌握运动强度,如60岁时,170-60=110,即运动中心率,达到110次/分左右即可。

还要注意运动时的自我感觉,一般以稍累为宜。再次,每次运动持续时间应因人而异,一般10~30分钟,体力较好者可达60分钟,运动中可适当安排休息。最后,每周运动次数,也应视各人情况而定,每周3-7次不等。

上面所介绍的就是由我们的专家为大家带来的冠心病的知识了,还希望这些知识是对大家疾病治疗时非常有效的,也希望我们的患者朋友的工作会进行的十分顺利,千万注意要保持身心愉悦哦。

冠心病 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有