在生活中我们常见一些患有冠心病、糖尿病等病症的病人,有肥胖症的比正常体重的患者比例要多很多。肥胖很多是后天长期生活不规律和食用高热量食品过多等引起的,所以它会加速其它病症的发生,自然比正常体重的人更容易患有冠心病。
肥胖症容易导致冠心病
导致冠心病的原因有哪些,导致肥胖的不良生活习惯多种多样,长期饮食不规律,暴饮暴食,喜吃高脂高热量食物,容易患冠心病。很多人都有偏食厌食的不良习惯,特别是偏食各种烧烤、油炸食品及以偏肉食为主等,导致体内过多的热量被储存,久而久之体重逐渐超标而肥胖。
吃什么容易导致肥胖,像肯德基、麦当劳这些国外的垃圾食品,我们很多中国人却把它当成高档美味去享受,素不知肯德基、麦当劳之类造就出多少肥胖病人,又造就出多少心脑血管疾病、冠心病、高血脂、高血压人群。
国际上制定的标准体重计算公式:
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
正常体重:标准体重+-10%X标准体重.
超重:大于标准体重10%小于标准体重20%.
轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%.中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%.
重度肥胖:大于标准体重50%以上
上述提及到了肥胖容易引发冠心病。看自己是否体重超标可以通过公式来计算。控制体重的增长不仅仅是为了美观,更是为了身体健康。所以有这样情况的朋友也及时控制自己的体重。
此外,您还应该戒烟并多参加运动,注意控制体重,标准体重(公斤)=身高(厘米)-10超过标准体重20%
忌食水果过多过量食用水果,会使人体缺铜,从而引发血液中胆固醇增高,导致冠心病,因此不宜在短时间内进食
猕猴桃猕猴桃是果实含有丰富的维生素、有机酸,对于消化不良、食欲不振、高血压、冠心病有较好的治疗与预防
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