冠心病,我们并不陌生,在老年人中非常常见,但近年来,越来越有年轻化的趋势,很多年轻人也加入到冠心病的行列。我院专家指出,现在年轻人长期夜间工作,通宵熬夜是诱发冠心病的重要因素。下面就冠心病的征兆、易患人群、预防,请我院专家做具体解析:冠心病。
一、冠心病的征兆有哪些?
1、在身体疲惫或精神紧张时出现胸骨后或心前区疼痛,或伴有紧缩感的疼痛,并逐渐向左肩、左上臂蔓延,疼痛感持续三五分钟,休息后可得到缓解;2、进行体力活动时,身体会出现胸闷、心悸、气短的不适感,休息后可得到缓解;3、运动时出现头痛、牙痛、腿痛等疼痛感;4、平时在饱餐、寒冷或看惊险片时出现胸痛、心悸的不适感;5、晚上睡觉时,若枕头低,感到胸闷憋气,一般高枕卧位会感到比较舒适;在熟睡或白天平卧时突然出现胸痛、心悸、呼吸困难的不适,一般立即坐起或站立便可得到缓解;6、夫妻性生活或便秘时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。
二、冠心病的易患人群
我院专家指出,高血压、血脂异常、糖尿病、吸烟、有冠心病家族史、年龄较大、绝经期后的妇女、腹部肥胖、缺乏锻炼者都是冠心病的高发人群,冠心病以往在老年人中多发,现在,越来越呈现年轻化的趋势。冠心病呈现年轻化趋势,很大一部分原因是年轻人长期在夜间工作,导致体内各脏器功能失调,诱发冠心病。
三、冠心病的预防
1、平时养成良好的生活习惯;2、保持身心愉悦,防止出现心肌梗死的突发病变,尤其是硬化斑块、抗血栓;3、学会急救。事先学会一些急救知识,一旦出现心肌梗死,抓紧每一秒,争取抢救的最佳时机;4、防止复发。已经康复的心血管病人,一定要重视避免干扰身心健康的不良因素,像烟、酒、过量的体育活动等。
冠心病患者在身体疲惫或精神紧张时容易出现胸骨后或心前区疼痛,进行体力活动时,会出现胸闷、心悸、气短等不适;运动时还会出现头痛、牙痛等疼痛感,有了不适要及早检查、治疗,年轻人也不能大意!您可点击专家了解更多信息!祝您和您的家人身体健康!
此外,您还应该戒烟并多参加运动,注意控制体重,标准体重(公斤)=身高(厘米)-10超过标准体重20%
忌食水果过多过量食用水果,会使人体缺铜,从而引发血液中胆固醇增高,导致冠心病,因此不宜在短时间内进食
猕猴桃猕猴桃是果实含有丰富的维生素、有机酸,对于消化不良、食欲不振、高血压、冠心病有较好的治疗与预防
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