在生活中,老年人被冠心病危害后,生活和身体情况大不如以前,甚至很多患者不敢活动,担心导致疾病的发作,因此在生活中老年人一定要做好保健,那么,老年冠心病的保健措施有哪些呢?下面让我们一起听一听专家的介绍。
老年冠心病的保健措施
一、患者在平时要远离的食物非常多,像肥肉、糖类食品等。同时在生活中要采取少食多餐的饮食方法,每日4~5餐为宜。避免吃得过饱,因饱餐及高脂肪能诱发急性心肌梗死。
二、患者在生活中多吃一些容易消化的食物,可以选择多种烹调方法,像蒸、煮、拌等,少吃油腻的食物,另外新鲜的水果和蔬菜是患者的首选食品,对防治冠心病有重要意义。
三、很多患者在以前有暴饮暴食的不良习惯,这个时候要积极的戒掉,避免给心脏增加负担,诱发心绞痛的发作。另外注意保护乐观的精神,工作有序,劳逸结合,睡眠充足。
冠心病患者加强自我心理调适
冠心病患者大多数人格心理活动,有很大的关系,所以注意我们的生活,心理调整,从以下四个方面的预防,治疗冠心病:
1、未能在平静的心情。冠状动脉疾病患者往往脾气,所以很容易生气。要提醒自己淡定,增加耐受。
2、要宽以待人。原谅别人,不仅能带给你安宁和平静,有益于冠心病的康复,而且还可以赢得友谊,维持人际关系的和谐。宽恕心理对健康至关重要,称之为"维生素”
3、完美的需求往往导致不好的心情,孤立的心理状态会造成心理压力,损害心脏。在冠心病患者中不在乎金钱,名誉,地位对他们的疾病有利。
4、掌握一套体育锻炼心理调整方法。自我放松训练:通过呼吸放松,放松,放松身体或思想的气功,太极等活动,提高他们的康复能力。
通过以上的介绍,大家对老年冠心病的保健措施有了一定的认识和了解。温馨提示:老年患者在日常要积极的接受治疗,同时保持良好的心态面对疾病,避免不良的情绪,以免加重病情,造成更大的伤害。
此外,您还应该戒烟并多参加运动,注意控制体重,标准体重(公斤)=身高(厘米)-10超过标准体重20%
忌食水果过多过量食用水果,会使人体缺铜,从而引发血液中胆固醇增高,导致冠心病,因此不宜在短时间内进食
猕猴桃猕猴桃是果实含有丰富的维生素、有机酸,对于消化不良、食欲不振、高血压、冠心病有较好的治疗与预防
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