结婚生子、买房买车,工作压力越来越大,你还在唉声叹气,怨天尤人吗?请注意了,消极情绪会导致冠心病!虽然现代人面临各种各样的压力和困境,但是依然要说服自己是时候改变一下心理状态了,因为心理上的问题很容易与身体相关。
不要觉得偶尔生个气、愁眉苦脸、郁闷一下无关紧要。殊不知这种消极的心理有可能导致冠心病的发生。近日,卫生部门公布了一项调查结果,对200名46-55岁的中年人进行了长达一年的研究表明,消极的心理情绪如抑郁、焦虑和愤恨等,均会对心脏造成损害,特别会引起冠心病。这项调查测试的心理要素包括抑郁心情、焦虑、悲观情绪、胡思乱想以及注意力不集中等,结果表明,这些因素每上升1分,患心脏病的危险就增加5个百分点。
从科学的角度上来讲,消极情绪会带来一种可致病的化学物质——炎症蛋白。医学专家分析,在那些带有消极情绪的人身上,可发现较高的炎症蛋白含量,这种连续的、涉及整个心脏系统的炎症状况对引发冠心病有重要影响。人的心跳速率能够根据外界的变化呈有规律的波动,那些带有消极情绪的人会使心脏的这种有规律的变化减少,从而对心脏系统产生压力。
从上文中我们看出,消极情绪对人体有多么大的伤害啊,甚至成为了冠心病的病因之一!所以我们要不断给自己加油鼓劲,尽快从悲伤、低落的心理状态中走出来,从容看待世事。经常为自己减负,幸福就会很快来临。
此外,您还应该戒烟并多参加运动,注意控制体重,标准体重(公斤)=身高(厘米)-10超过标准体重20%
忌食水果过多过量食用水果,会使人体缺铜,从而引发血液中胆固醇增高,导致冠心病,因此不宜在短时间内进食
猕猴桃猕猴桃是果实含有丰富的维生素、有机酸,对于消化不良、食欲不振、高血压、冠心病有较好的治疗与预防
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