冠心病患者如何运动

冠心病是老年人一种常见的疾病，很多人都认为冠心病无法治好，专家指出，冠心病的患者也是可以康复的，只要坚持治疗并积极运动，也能够像正常人一样的生。那么冠心病患者如何运动呢?下面我们就来了解一下吧。

随着医学科学的发展，治疗冠心病的措施也有很多，患者不仅可以通过调脂、抗凝等药物来进行防治，在生活中坚持康复训练，也是可以恢复正常的工作、学习和生活。众所周知，心肌梗死后脏功能也会受到影响，只有卧床休息才能减轻心脏负担。专家指出，运动对预防复发、改善心境、建立生活自理能力等方面都有重要意义。下面我们就来看看患者的康复训练的计划吧。

1、病发的第2-3天时，患者可以抬高床头45度，持续15-30分钟。

2、随后的第4-7天，患者可以在床上进行伸展上肢、下肢、深呼吸的运动，每项5次并完成2套。

3、第二周逐渐增加患者的运动量，在床上直立静坐5-10分钟，在床上或床边坐位洗脸、吃饭，坐椅子5-10分钟，在床边站立5-10分钟，在床边走动10-20步，室内步行10-20步，以上内容均每日2次。

4、第三周患者可以在病区走廊步行，不超过50米开始，并逐渐增加长度，自由速度步行。

4、第四周后患者就可以到室外步行，最后一天可在步行中上下1次二层楼，坚持每日2次

5、四周之后，患者可以总结出适合自己的运动量，并选择步行、慢跑、骑车、游泳等动态型运动进行后期的康复锻炼了。

温馨提示：冠心病患者在运动的过程中如果出现胸闷、胸痛、眼前发黑、头晕、走路不稳等症状，应休息并减少运动量，这是心脏负担过重所致，还应注意避免在饱餐之后进行锻炼。