冠心病的饮食预防要注意什么,维生素C有助于预防冠心病吗,维生素C可以预防冠心病吗,维生素C有预防冠心病的作用吗,那么,现在大家就通过本文来了解冠心病的饮食预防要注意什么,相信对你会有所帮助。
冠心病是心脑疾病中的一种,它给人们无论是生活还是工作都带来了严重的影响。
1、保证新鲜蔬菜、水果供给,以提供维生素C、B族维生素和适量膳食纤维。
2、控制主食及脂肪摄入量,要点同高血压病。
3、应多选用豆类及豆制品,这样既可保证优质蛋白质供给,又能提供必需脂肪酸,避免动物性食品饱和脂肪酸和胆固醇的过多摄入,而且黄豆等还含卵磷脂及无机盐,对防治冠心病有利。
4、适当增加海产品,如海带、紫菜、海蜇等,以便为机体提供丰富的碘。
此外,您还应该戒烟并多参加运动,注意控制体重,标准体重(公斤)=身高(厘米)-10超过标准体重20%
忌食水果过多过量食用水果,会使人体缺铜,从而引发血液中胆固醇增高,导致冠心病,因此不宜在短时间内进食
猕猴桃猕猴桃是果实含有丰富的维生素、有机酸,对于消化不良、食欲不振、高血压、冠心病有较好的治疗与预防
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