冠心病怎么样自我保健

冠心病怎么样自我保健，粗纤维有助于缓解冠心病症状吗，充足的睡眠对冠心病有什么好处，粗纤维有利于冠心病患者的康复吗，那么，接下来就来看看专家解析冠心病怎么样自我保健，希望对大家有所帮助。

自己的健康，需要自己去维系。得了冠心病，需要大家在治疗同时，不忘记冠心病的保健。对于冠心病，大家要重视再重视，早发现早诊断早治疗，争取将其扼杀在萌芽时期，因为冠心病是可致命的疾病。

病人不能忽视冠心病的自我保健。冠心病人要保证有充足的睡眠，每天都不应少于8小时。需要指出的是，饭后不可立即就寝，因为饭后神经活动增强，使得心跳减慢，饭后立即就寝容易出现心跳骤停的潜在危险。因此，就寝时间最好在饭后2—3小时。就寝时，适宜的睡姿应是右侧卧位双腿稍弯曲。这是因为心脏在胸腔偏左位，两肺又位于其左右。因此，仰卧和左侧卧位对心脏跳动是不利的。睡眠醒来后必须先在床上躺一会儿，待“醒透”后再起床，以避免心绞痛发作。

需要注意的是，要尽量避免大便干燥，大便干燥容易在排便时使腹内压力增高而导致回心血流量增加，从而加大心脏负荷，诱发心绞痛和心肌梗死的发作。除了要规律排便之外，在日常生活中要多吃些含纤维（尤其是粗纤维）较多的食物，如水果、五谷杂粮等，以促进排便。

通过以上专家对“冠心病怎么样自我保健”的详细解析，相信大家对冠心病的自我保健方法有了一定的了解，温馨提示：大家如果想对冠心病的自我保健方法有更深的认识，大家可以咨询专业的医生，让专家告诉你冠心病的自我保健方法有哪些。