口腔溃疡又称为“口疮”,是发生在口腔黏膜上的表浅性溃疡,大小可从米粒至黄豆大小,呈圆形或卵圆形,溃疡面为口腔溃疡凹、周围凸起,可因刺激性食物引发疼痛。
口腔溃疡会影响你享受美食,也会因美食而发病。如冬天很多人因吃饭胃口大开而酸、辣等刺激性较强的食物居多。另外人们经常会晚睡或者熬夜,吃火锅。这些饮食习惯最容易造成口腔溃疡的发作。
另外,都市人的亚健康也是口腔溃疡的一大原因:亚健康的表现很多,但可以简单地归纳为“三急”、“四高”、“五少”。“三急”:心态急、工作急、生活节奏急。“四高”:心理高压、高强度竞争、高节奏、消费高。“五少”:睡眠少、吃得少、娱乐少、交际少、活动少。
临床上常见的口腔溃疡护理内容有:
1、平时要注意保护口腔卫生,多吃蔬菜、水果以补充多种维生素,少吃烧烤油炸和油腻食物,不吃辛辣及热性食品如辣椒、生葱、生姜、大蒜、烟、酒、羊肉等,此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充锌、铁等微量元素;
2、由于过度疲劳和精神紧张是诱发口腔溃疡的常见原因,因此尽量避免遇事着急,保持心情舒畅,乐观开朗,避免过度疲劳,保证充足的睡眠;
3、生活起居要有规律,养成一定排便习惯,适当多饮水,防止便秘,若患有肠胃溃疡炎症疾病,应积极配合相关治疗;
4、许多中青年女性患者,口腔溃疡较为固定发生在月经前(或后)这一时期,这是因为体内雌激素减少的原故,因此这类女性患者一定要注意保养,要摄入足够的蛋白质,要经常食用能补充雌激素的天然食物,如大豆、洋葱等,这样才能维持体内雌激素的正常分泌。
健康小贴士:
口腔溃疡可多食含锌食物,以促进创面愈合,比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物,也有利于口腔溃疡,番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等新鲜蔬菜和水果。
尤其提醒的是得了复发性口腔溃疡,一定要及时治疗,由于反复发作,溃疡深,面积大,容易形成恶变,千万不要掉以轻心。
口腔溃疡俗称“口疮”,是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症,多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、
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得了口疮饮食应以清淡为主要少吃辛辣生冷坚硬和油煎的食物以免进食时刺激溃疡面引起疼痛妨碍病灶愈合。
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