准妈妈在孕期的健康是非常重要的事情,因为健康的身体、正常的饮食可以保持孕妇自身和未出世婴儿的身体健康。但准妈妈在孕期可能会出现食欲不振的情况,因此引起的维生素和微量元素摄入不足,容易导致口腔溃疡。下面提供一些方法帮助准妈妈预防口腔溃疡。
适当的放松心情,进行自我心理调节,去除有害精神因素。多食富含维生素的食品,注意营养搭配。应多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃,可多吃蔬菜和小麦胚芽,并补充维生素C和锌,尤其是消化不良者,应限食或少量多餐进易消化。保持口腔卫生。早晚刷牙,饭后漱口。
注意排便通畅、保证睡眠充足。孕妈妈应多补充维生素B2。维生素B2广泛存于奶类、蛋类、各种肉类、动物内脏、谷类、蔬菜和生果等食品中,因此,对孕妇、乳母应及时给予特殊的饮食,以降低孕妇口腔溃疡的发生。还可用白糖局部敷,留意口腔清洁。
治疗孕妇口腔溃疡的药膳:
1、蜜汁漱口--可用10%的蜜汁含漱,能消炎、止痛、促进细胞再生。
2、可可蜜糊--将可可粉和蜂蜜调成糊状,频频含咽,每日数次可治口腔发炎及溃疡。
3、菜根蒜枣--取白菜根60克,蒜苗15克,大枣10个,水煎服,每日12次,可治口腔溃疡。
4、萝卜芥籽--取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克,放一起捣烂,贴于足心,每日1次,可治口腔溃疡。
5、核桃壳水--将30--50克核桃熬水两次,每天早晚各服1次。
6、蜂蜜涂咽--将口腔洗漱干净,再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上,涂擦后暂不要饮食。15分钟左右,可用蜂蜜连口水一起咽下,再继续涂擦,一天可重复涂擦数遍。
7、木耳山楂--取白木耳、黑木耳、山楂各10克,水煎、喝汤吃木耳,每日1--2次,可治口腔溃疡。
准妈妈一定要注意预防口腔溃疡,因为口腔溃疡会给孕妇的饮食造成一定的影响,不利于正常的饮食和营养的摄入。请准妈妈们在日常生活中采取一些预防的手段,让自己远离口腔溃疡。
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