生活中我们忙碌的时候,就会忽略掉我们的饮食以及睡眠,所以口腔溃疡就会在这个时候找上我们,还有一些人会因为上火而引起口腔溃疡,该病是多见的,并且危害性极强,发病的时候要注意护理,大家一起往下看来了解一下相关的护理措施吧。
一般护理
注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,戒除烟酒,生活起居有规律,保证充足的睡眠。坚持体育锻炼,饮食清淡,多吃蔬菜水果,少食辛辣、厚味的刺激性食品,保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息,保持心情愉快,避免过度疲劳,饮食要清淡,多吃水果、新鲜蔬菜,多饮水等等,以减少口疮发生的机会。
心理护理
患者充分认识到要预防和治疗口腔溃疡,光用药物的方式应付还不行,更需要从心理上调适,调整生活节奏。应该顺应自然规律,按时睡觉、起床,不熬夜,减少对身体的伤害。注意调节情绪,经常生气、工作压力大也会变成“帮凶”,所以保持乐观的情绪,也能减轻燥热的不适感,减少口腔溃疡发生或复发的几率。
坚持“三个三”
多刷牙、多漱口,保持口腔卫生。刷牙的原则为“三个三”,即每天刷三次、每次刷三分钟、刷全牙齿的三个面。另外,当创口痊愈后,一定要将牙刷扔掉,一来为了防止牙刷上留有的细菌继续“害人”,二来软毛牙刷的材质和设计不易将牙齿刷干净。
富含维生素的蔬菜
要预防及治疗口腔溃疡,首先要调整饮食结构。多吃新鲜蔬菜瓜果和小麦胚芽,并以清淡为主,平时也要少饮酒,少抽烟,少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比较硬的食物。多吃富含蛋白质的食物。因感冒发烧引起的口腔溃疡,可以喝上几包板蓝根,杀死感冒病毒的同时也可以预防溃疡发生。
维生素b族和锌
维生素b族对口腔溃疡很有好处,家长可以给患口腔溃疡的孩子进行补充,同时还要补锌,但应避免单一补锌,因为维生素和矿物质之间关系密切,单纯的补锌效果不理想,达不到吸收和生物利用的效果。轻症者也可用维生素b2片压成粉末涂在溃疡面上2-3次即能缓解。
一天涂擦蜂蜜数次。将口腔洗漱干净,再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上,涂擦后暂不要饮食。15分钟左右,可用蜂蜜连口水一起咽下,再继续涂擦,一天可重复涂擦数遍。
1、多食含锌食物,以促进创面愈合,比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
2、多吃富含维生素b1、维生素b2、维生素c的食物,有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
3、多吃新鲜清淡菜肴,忌食膏粱厚味之物。可以适当饮用莲子芯茶,或用金银花、麦冬泡茶喝,起到滋阴清热的作用。
以上的这些知识介绍的就是有关于口腔溃疡的护理措施了,口腔溃疡这种疾病是会出现在所有人身边的,所以大家要多去注意口腔溃疡才行,在生活当中要纠正自己的不良饮食习惯,多吃一些利于我们健康的食物,少食物那么辛辣的食物。
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得了口疮饮食应以清淡为主要少吃辛辣生冷坚硬和油煎的食物以免进食时刺激溃疡面引起疼痛妨碍病灶愈合。
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