口腔溃疡的几种预防要点

虽然口腔溃疡这种疾病不至于严重到威胁人们的生命健康，但是它对于患者所造成的影响也是比较大的，因此我们不能放松对口腔溃疡的预防。那么，生活中我们该如何做好口腔溃疡的预防工作呢?

1、要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。这是预防口腔溃疡的重要方面。

2、预防口腔溃疡要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

3、要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果，对预防口腔溃疡是有益的。尽量少吃笋类（冬笋、毛笋、笋干）、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

4、要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以预防口腔溃疡应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态。

口腔溃疡的预防：

第一招：很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、身体压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活形态不佳导致的“文明病”，因而要适当减压，放松身体，防止过劳保证充足睡眠很重要。

第二招：感冒盛行时，建议您喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也有预防口腔溃疡的效果。假如您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，坚持口腔潮湿，有利于其痊愈。

第三招：患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡。这说明了口腔溃疡的发作与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因而女性朋友们一定要留意，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要常常食用能补充雌激素的自然食物，如大豆、洋葱等，这样才利于维持体内雌激素的正常分泌。

第四招：假如您在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要想想是不是过敏引起的，要立刻停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多敷几次，第二天溃疡就会明显好转。

以上文章就是为大家介绍的口腔溃疡的预防要点，为了能够拥有一个健康的口腔，希望大家能够重视口腔溃疡的预防工作，并将预防措施体现到实际生活中去。患病后大家不要害怕，只要积极进行治疗就行。