什么样的办法能预防口腔溃疡呢

口腔溃疡是生活中最为常见的疾病了，在口腔疾病当中特别的常见了，很多的人会受到此病的侵害，我们应当去预防口腔溃疡，只有及早的预防才可以避免出现口腔溃疡的症状，那么有哪些办法可以预防口腔溃疡呢，了解一下吧。

口腔溃疡的预防措施：

1、大家平时要常喝温水，对身体健康有很大的帮助。其中包括冷却体内燥热、冲刷口腔中的细菌、抑制细菌生长，在流汗时更要多喝水，上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果，如不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，如：薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

2、注意减少食用高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼干、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。还有大家生活要有规律，注意劳逸结合，按时休息。其次多吃蔬菜、水果，少吃辛辣食物。

3、晚上睡觉前可以先用温水浸泡，女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可，再慢慢加热水，泡到脚热，微微出汗就可以休息了。用热水洗脚对改善皮表回圈很有帮助，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗，即使在冷气房皮肤也不会干燥。

得了口腔溃疡饮食禁忌：

1、忌吃粗糙坚硬的食物，如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。因为这些坚硬的食物容易在溃面产生摩擦，加重病情。

2、忌吃刺激性调味品，如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大。

3、忌吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片等，因为研磨后的食物，容易粘附在溃面，影响溃面的愈合。

4、忌吃口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤，油炸品等。这些都是易引发或加重口腔溃疡的东西。

5、忌吃过烫的食物。开水或滚烫的汤并不能杀灭溃疡面的细菌，反而会造成刺激。因此，待食物冷却到室温后再进食是最好的选择。

我们在看到了上述的内容之后，已经十分清楚的认识到了口腔溃疡的预防办法有哪些了，口腔溃疡的预防需要大家多去了解，而且生活当中应当去提防此病的到来，出现了该病的症状以后，需要进行此病的治疗，还应当加强护理。