有哪些办法能预防口腔溃疡呢

提到口腔溃疡，朋友们特别的熟悉了，这是一种十分常见的口腔疾病，带来了非常多的伤害给患者，朋友们需要多去了解一些可以预防口腔溃疡的知识才可以，下面就来给大家介绍一下预防口腔溃疡的措施有哪些呢，来认识一下吧。

口腔溃疡的预防办法：

1.避免损伤口腔黏膜。有时候口腔溃疡的出现，是因为你的某颗牙太过锐利，或者是义齿不合适，当你在咀嚼的时候总是会碰蹭到附近的口腔黏膜，造成破损，形成溃疡。而且如果不能及时处理，该处的溃疡会反复发作。要是这种原因引起的溃疡，就要请牙医就诊，看看该如何处理，以减少对黏膜的刺激。

2.良好的生活习惯。养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

3.注意口腔卫生。医学研究表明，口腔溃疡的发作与某些细菌的作用是有着一定的关系的，因此保持口腔环境的清洁是预防溃疡产生或病情加重的前提之一。平时除了要养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯外，还可以用一些浓度较低的盐开水含漱，以达到一定的杀菌抑菌效果。

4.饮食尽量清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的。易上火的人一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物，如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大葱等。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等。此外，具有温热性质的食物，包括牛羊肉、腊肉、鲫鱼、带鱼等，以及荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等“热性”水果，如果过多食用也会上火。需要强调的是，喝烈酒也会“火上浇油”。酒精本身就是热性的，如果在吃辛辣油腻食物的同时，喝大量烈性酒，无异于“火上浇油”。

口腔溃疡的治疗办法：

1、蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍，是很好的治疗口腔溃疡的食疗方法。

2、木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1-2次，可治口腔溃疡。

3、白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日12次，对治疗口腔溃疡十分有益。

4、菜籽疗法：取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放一起捣烂，贴于足心，每日1次，有利于治疗口腔溃疡。

5、苹果疗法：取1个苹果（梨也能）削成片放至容器内，加入冷水（没过要煮地苹果或梨）加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可彻底治疗口腔溃疡。

6、核桃壳疗法：也是常见地治疗口腔溃疡地食疗方法。将30-50克核桃熬水两次，每天早晚各服1次。

在认识到了上面的知识之后，已经了解到了有哪些措施可以预防口腔溃疡了，这种疾病是严重的，对于患者的口腔健康来说危害特别的严重，我们需要进行口腔溃疡的预防，从而能让口腔溃疡远离我们，让我们的口腔得到健康。