预防静脉曲张的高招

对于静脉曲张，或许人们比较陌生，可说起“炸筋腿”的话，那人们肯定就知道了，这是一种常见的血管疾病。导致这种疾病主要的原因就是患者长时间维持一个姿势，那么，预防静脉曲张的方式是什么?我们来看一下专家相关解释，希望对大家有所帮助。

1、患者每天抽出一些时间进行一些抬高腿部运动的方式，如躺下，然后将腿抬高，超过心脏的姿势，然后维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。

2、患者除了工作等需要尽量不要提过重的东西，如超过10公斤的重物尽量不要提。

3、平时还要注意体重不要过重，这是因为超重往往会增加腿部的经脉负担，不利于静脉曲张的治疗。

4、如果工作需要长期久坐或者久站，可以过多久做一次腿部伸展运动，如抬高脚部，然后再放下，或者有机会的话就小走一番。这是属于静脉曲张的预防方式之一。

5、患者可以每天穿那种弹性袜做一个小时的腿部运动，不仅可以预防腿部水肿，而且还可以瘦腿哦。如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等，以免引发静脉曲张的发生。

温馨提示：很多疾病的发生都来源于生活，只要我们注意了生活细节，其实是可以避免疾病的发生的，所以专家提醒各位，一定注意平时的生活习惯，注意这些生活细节，远离静脉曲张，健康生活。祝您早日康复。