在血管疾病当中,静脉曲张是最常见的一种,很多人年轻时由于不注意,久坐久站,缺乏锻炼等,到了中老年的时候这种疾病就开始发作了,一旦患上了静脉曲张就该及时治疗,在接受这些治疗时,我们做好日常生活中护理也很重要。那么,静脉曲张如何护理对康复有作用?
静脉曲张如何护理?具体如下所述:
1、经常抬脚:每天将双脚翘起2-3次,平或高于心脏,此时脚、腿部血循环旺盛,下肢血液流回肺和心脏的速度加快,得到充分循环,头部可得到充足而新鲜的血液和氧,同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。
2、搓揉腿肚:以双手掌紧夹一侧小腿肚,边转动边搓揉,每侧揉动20次左右,然后以同法揉动另一只腿。此法能增强腿力。
3、扳足:取坐位,两腿伸直,低头,身体向前弯,以两手扳足趾和足踝关节各20-30次,能锻炼脚力,防止腿足软弱无力。
4、扭膝:两足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,膝部前后左右呈圆圈转动,先向左转,后向右转,各20次左右。可冶下肢乏力、膝关节疼痛。
5、肥胖的人应该减肥,肥胖虽不是直接原因,但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅,使静脉扩张加重。
6、戒烟,因吸烟能使血液粘滞度改变,血液变粘稠,易淤积。口服避孕药也有类似作用,应尽力少服用。
上述就是关于静脉曲张日常护理的介绍,您现在应该清楚了吧,希望可以帮到您哦,静脉曲张是多种疾病的根源,其退行性病变是一个长期、缓慢的过程,并非一日之寒。因此,要重视早期锻炼和静脉曲张的预防保健,只有早发现、正确治疗,才能拥有健康的生活!
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