如何有效预防静脉曲张？

静脉曲张相信大家都不会陌生，这种疾病常常发生在患者的下肢，给患者的生活和工作带来极大不便。专家介绍，静脉曲张做好预防比治疗更加有效，如何有效预防这种疾病呢?不妨看看下述的具体介绍。

一、不要久站：

久站是导致静脉曲张发病的主要原因之一，一些特殊职业的人，因为工作需要，常常需要站立很久，而站立时间长，下肢血液循环不畅，就会引起静脉曲张。下肢静脉曲张站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。

二、每天泡脚：

为了预防静脉曲张，建议大家每天晚上睡前应该注意泡脚。每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。

三、注意保持正常的体重：

身体肥胖也会容易引起静脉曲张，所以对于肥胖的人来说，应该注意控制体重，对于孕妇来说，可以在医生的指导下采取必要措施来缓解下肢压力，专家还建议，人们平时生活中不要养成吸烟的习惯。

所以说，静脉曲张不是大病，但是一定要靠生活中的小事来加以改善，尤其是现在办公一群都经常坐着，中老年人也缺乏锻炼，这样就更加容易招惹疾病，以上的介绍希望能对广大患者有所帮助，争取彻底远离疾病的困扰。