生活中怎么预防静脉曲张的发生

静脉曲张作为常见的疾病，给很多人带来的影响是非常大的。虽然静脉曲张是可以治愈的，但是我们在生活中还是可以尽力做到预防工作的，这样会使我们远离静脉曲张带来的病痛痛苦，幸福的生活。

女性束腰不要过紧，回家后应该让全身放松。

患者要注意保持大便通畅，戒烟酒。肥胖者应有减肥计划。

饮食宜清淡而富有营养，多进食新鲜蔬菜、水果等，可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品，还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。

感觉腿部静脉曲张位置瘙痒，不要抓挠，也不要胡乱涂抹皮炎类药膏。

患者睡眠时，可把双脚轻轻垫起15度左右，促进双脚血液流动，舒缓静脉压力。

要适当运动，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，其中游泳有助于增强血管的弹性，是防治下肢静脉曲张的最佳运动方式。

静脉曲张的预防工作，其实并不是一件很困难的事情，但是由于其繁琐性还是需要引起我们足够的注意，从点滴做起，相信远离静脉曲张的目标是越来越近的。如果您对于静脉曲张还想要有更多的了解的话，可以请教相关的专家。