生活当中问起每一个人的时候谁也不想自己出现静脉曲张疾病,因为这个疾病会给患者带来很多的危害,而且在治疗上存在着很大的难度,治疗这个疾病需要很长的一个过程患者要遭受很多的病痛折磨,所以说我们一定要了解预防静脉曲张疾病的措施。
在当今社会,静脉曲张已经成了一种常见病。据科学的统计调查显示,我国下肢静脉曲张的发病率已经高达8%左右。由此可见,预防静脉曲张越来越关键。
平时要多做双腿上下摆动或蹬夹练习,多进行腿部按摩。站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。挑担负重或军人行军前,先将腿脚垫高,用弹性绷带将小腿绑扎,能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时,应从踝部向上绑扎,并尽量扎得稍紧一些。每晚睡觉前,要养成用热水洗脚的习惯,忌用冷水洗脚。用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠,更能活血化淤。
预防静脉曲张需要科学的方法为前提。哪些方法可以提倡呢?平时要多做双腿上下摆动或蹬夹练习,多做腿部按摩。站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。
有一些小窍门,适用于特殊职业的人群,比如教师,军人。挑担负重或军人行军前,先将腿脚垫高,用弹性绷带将小腿绑扎,能防止下肢静脉淤血曲张。绑扎时,应从踝部向上绑扎,并尽量扎得稍紧一些。每晚睡觉前,要养成用热水洗脚的习惯,忌用冷水洗脚。用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠,更能活血化淤。
另外,为了减少静脉曲张这种疾病的发生,还应该加强对腿部的保护工作。通常患上静脉曲张疾病后,患者的皮肤会显得比较脆弱,因而应该注意对肢体的保护,避免碰伤皮肤。皮肤瘙痒时,切忌用力抓挠,以防抓破皮肤引起溃疡。避免久站久坐,穿弹力袜,一有机会就抬高患肢,以减缓疾病的进程。对有下肢肿胀者,可服用减轻水肿的药物。这些都是具体的静脉曲张的预防方法。
上面就是专家关于如何预防静脉曲张的详细介绍,希望大家能够引起足够的重视。尤其是长时间站立工作的人群,一定要积极按照上面的措施来做,这样才能够保证自己不受病痛折磨。如果还有相关问题,请关注本网站的其他频道或咨询我们的专家。
专家提醒人们在了解了预防静脉曲张疾病的一些措施之后,希望人们能够在以后运用到自己的生活当中。做好对于疾病的预防,争取能够避免疾病的出现,愿每个人都能有个健康的身体,只要身体健康了,才能够更加的幸福。
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