静脉曲张的预防要点是什么

肥胖者是静脉曲张的易发人群，很多肥胖者由于自身重量的原因而造成身体的压力，就会个腿部带来很大的危害，也因此会发生静脉曲张，一旦发生静脉曲张不仅很难治疗而且还会带来一定的危险，因此胖人一定要加强静脉曲张的预防。

一些肥胖体质的人不仅要承受自身心理的压力以及猛不丁的一些疾病会找上门来，而且还很容易出现静脉曲张的症状表现，这主要是因为过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，静脉曲张的预防最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。妇女经期和孕期等特殊时期静脉曲张的预防要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。

除了保持肢体的血液保持循环之外，静脉曲张的预防还应该注意不要碰伤了皮肤，如果感觉到有些皮肤瘙痒的情况时，应注意不要用力抓挠，以防抓破皮肤引起溃疡。避免久站久坐，穿弹力袜，一有机会就抬高患肢，以减缓疾病的进程。对有下肢肿胀者，可服用减轻水肿的药物。这些都是具体的静脉曲张的预防方法。

预防静脉曲张的方法：

①避免久站或久坐：下肢静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此应防止久站或久坐。常让脚做抬高、放下运动，或者适当的散步，这样有助于缓解症状。

②穿弹力袜：应养成每日穿弹性袜运动腿部1小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。弹力裤或弹力袜可帮助血液进入较大且较深处的静脉，有助于血液回流。

③垫高床尾：垫高床尾有助于睡眠时血液回流。

④不穿高跟鞋：高跟鞋可使小腿腓肠肌的“泵”作用减弱，不利于血液回流。

⑤保持理想体重：尽量保持标准体重，体重过重可增加下肢静脉的负担，静脉压增高，不利于血液回流。

⑥多散步：多散步，一方面可以预防肥胖，另一方面可以促进血液回流。

⑦避免久蹲：不良生活习惯，如上厕所时看书报，蹲踞时间长会给下肢静脉增加过多的负担，造成血管内血液淤滞，因此一定要改掉这种不良习惯。

不仅仅是胖人要加强静脉曲张的预防，还有身体的皮肤发生损伤一定要警惕静脉曲张，当皮肤瘙痒时一定不要抓挠，否则会影响身体的血液循环，进而造成静脉曲张，因此每个人都应该积极的预防静脉曲张。