静脉曲张患者的常见预防措施

静脉曲张的出现，让患者非常的痛苦和担心，在这种疾病出现时，还会造成患者身体疼痛，导致血管扩张，很严重的影响到了患者的身体健康，平时大家需要注意疾病出现，而且，也要注意预防。那么，静脉曲张的常见预防措施是什么？

一、静脉曲张的健身功法

1、桩功：调活气血、激发正气、疏通经络、提升阳气。

2、按摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴或是太冲穴，对头昏、疲劳、厌食、面色晦暗、高血压、失眠、便秘等有防治作用。

3、高抬贵脚：每天将双脚翘起2-3次，平或高于心脏，此时脚和腿部血循环旺盛，下肢血液流回肺以及心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位和反射区也是一个良性刺激。

二、内功推拿治疗静脉曲张的理疗原理

1、通过调气，促进血管通畅、消除组织水肿、改善血液循环、修复受损或是坏死的肌肉神经组织，达到血管全面彻底康复。

2、用独特手法剥离粘连、理顺筋肉、活血化瘀、通络导滞。

3、通过内气外发，运用人体热能来解毒溶栓、消肿止痛。

4、推拿肾经、肝经以及心包经等经络，来舒肝强筋、温经散寒、调活气血。

三、静脉曲张的药膳食疗

静脉曲张患者饮食上可选山楂、油菜、金橘、丝瓜、赤豆、芝麻等活血之品，还可选食牛肉、鸡肉等温性食物，不要食用辛辣刺激食物，一定要忌烟酒。

妇女孕期及产后的预防措施

1、选择合适的弹力袜。所谓“合适”，即穿上后感觉踝部压力最大，小腿次之，膝以上最小，并且不影响膝关节活动，坐下或下蹲时不会起褶，舒适贴身。如果穿上弹力袜后感觉整个袜子的压力基本一致，则为不合适，其弊大于利，不仅不改善血液循环，反而阻碍血运。

2、仰卧床上，抬高双下肢，使两腿交替屈伸，像骑自行车一样的动作。子宫增大后，不便仰窝时，可以侧卧，活动一侧下肢，然后翻身，改为另一侧侧卧，活动另一个下肢。这样可以降低下肢静脉的压力，有利于下肢静脉的回流，使静脉瓣膜得到适当的休息。

3、经常做下肢的屈伸活动，可以调动小腿肌肉泵的作用，增加静脉血的流速，促进下肢静脉血的回流，减少下肢静脉的压力。

平时大家需要注意疾病的预防措施，并且在生活中，也要注意调理方法，平时大家需要注意保健，一旦疾病出现，会有很多的危害，我们需要尽早了解疾病的出现因素，全面的进行自我护理，不要长时间地坐着，站着，这样都会造成疾病严重，希望大家尽早治疗，以免导致更多的影响。