肠胃炎自我治疗方法哪些最为适合？

在我们的消化系统当中，肠胃很容易发生疾病，比如说肠胃炎，很多人都受到过此病的困扰，我们来给大家介绍一下肠胃炎的自我治疗方法。

注意饮食卫生。日常要做到饭前便后洗手;定时定量的吃饭，不吃过冷过热的食物;不吃对肠胃有刺激的食物

注意食品卫生，不喝生水，不吃变质的食物，所有的饭菜必须煮熟再吃，防止生、熟食交叉污染

搞好环境卫生。要经常打扫室内卫生，要经常消毒，消灭蚊子、苍蝇等传播媒介，减少食物污染

时下正值冬季，是胃病的高发季节，而最常见的胃病就是慢性胃炎，慢性胃炎分为慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。慢性胃炎在人群中非常常见，但是引起重视的人并不多，慢性胃炎不可忽视，尤其是慢性萎缩性胃炎也有癌变的可能性，不过只有病程达到15年以上的才可能会导致癌变，所以要坚持治疗不能任其发展。慢性胃炎的症状有上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等，本病常反复发作，迁延不愈。

饮食因素在慢性胃炎发病中占有重要地位，因此养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键，在饮食方面要注意以下几点：饮食要有规律，定时定量，不可暴饮暴食，要细嚼慢咽，减少食物对胃黏膜的刺激，饮食要注意卫生，以清淡、易消化、富有营养的食物为主，不可吃过冷、过热、过咸、过甜的食物，辛辣刺激性的食物也要少吃，少饮浓茶及咖啡。

积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。慎用对胃粘膜有损伤的药物，如阿斯匹林、水杨酸类、保泰松、消炎痛、激素、红霉素、四环素、磺胺类、利血平等。烟酒对胃黏膜的刺激也很大，所以要戒烟忌酒。

预防急性肠胃炎，大家需要有一定克制能力，大多数的肠胃病都需要进行对症预防才会有效果，由于沙门菌属感染的急性肠炎的胃肠道反应剧烈的肠道内的致病菌被迅速排出体外,因此,毒血症症状一般较轻,病人多于短期内自行恢复.部分病人由于机体抵抗力差,或患有一些慢性病或接受肾上腺皮质激素,免疫抑制剂等治疗,致使身体抵抗力下降,则病菌可自肠壁侵入血液引起菌血症，对急骤暴泻者要及时补液,并注意纠正电解质酸碱平衡,否则会有不良后果,对老人和婴幼儿尤应注意.

另外，对于肠胃病，提高宣传力度也是预防的一种手段，所以预防急性肠炎可以开展积极的卫生宣教工作,勿进食病死牲畜的肉和内脏.肉类、禽类、蛋类等要煮熟后方可食用.加强食品卫生管理,变质及被沙门菌属污染食品不准出售.搞好食堂卫生,建立卫生管理制度,认真注意食品制作卫生,防止食品被污染.做好水源保护,饮水管理和消毒，个人自身要做到加强锻炼,增强体质,使脾旺不易受邪.心情舒畅,保持胃肠功能平衡.节饮食,以利脾胃受纳吸收功能.慎起居,避风寒乃阴平阳密,精神乃治。

肠胃病其实在生活中是很常见的，需要我们注意的是，此病如果是自我治疗，仅仅是能缓解症状，不能彻底的治疗，大家在患病之后，首先要考虑的就是治疗，而不是一拖再拖，耽误最佳的治疗时期。