胃溃疡如何预防？

胃溃疡在发病时带给患者的伤害是非常大的，但随着生活水平的提高，患上此病的人群都呈每年居高不下的趋势。如果您不想成为此病的受害者，那么就跟我们一起学习下，胃溃疡预防的相关知识吧，只有提前做好准备，才免于身体受到的伤害。

1.加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、软米饭、豆浆、豆腐和豆制品;富含维生素A、B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。这些食物可以增强胃溃疡患者机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。泛酸多的胃溃疡患者应少用牛奶。

2.限制多渣食物应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮。这些食物不仅粗糙不易消化，而且还会引起胃溃疡患者胃液大量分泌，加重胃的负担。

3.不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等，以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物。

4.烹调要恰当以蒸、烧、炒、炖等法为佳。煎、炸、烟熏等烹制的菜不易消化，在胃内停留时间较长，影响胃溃疡面的愈合。

5.为避免胃溃疡病人大便干燥，还需常吃些琼脂、香蕉等能润肠的食物，这对溃疡病人很重要。

6.制订合理的饮食制度吃饭定时定量，细嚼慢咽，少说话，不看书报，不看电视;保持思想松弛，精神偷快。

随着生活水平的提高，工作压力的加大，人们患上此病的人越来越多，如果您能按照上面介绍的几点去做，相信您决对不会成为胃溃疡病的受害者的。保护好身体是家庭幸福的关键，也是您努力工作的前提条件，做好预防工作，免于身体受到不必要的伤害，祝您健康。