预防痛风在平时应该怎么做

不同人群也有着不同的苦恼，就对年龄较大的人群来说吧。在患上了痛风时病人要积极的了解正确的预防办法，但是养成良好的生活习惯对预防痛风是有很大帮助的，那么，预防痛风在平时应该怎么做?下面就具体解答一下吧。

一、养成良好的饮食习惯，防止疲劳、受寒。

二、应根据每日活动量安排三餐，定时定量进食，避免或少吃嘌呤含量较高的食物，不要吃得过饱，以免体重超重或肥胖。

三、养成饮水习惯。要多饮水保持每日有充足的尿量，以利于尿酸的排泄，不要等到有明显口渴感时才想到饮水。

四、每日安排一定时间的运动和体力活动，对从事脑力劳动或长期坐办公室的人尤为重要。生活要有规律，要按时作息，消除不良的生活习惯，尤其不要通宵达旦地玩牌、玩电脑、看电视等。

五、戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒等。

六、情绪要稳定，心情要乐观。

关于怎么预防痛风，上面我们的专家已经为大家做了详细的介绍，希望大家在生活中发现自己的不良生活习惯，及时的纠正，预防痛风的侵害，祝您健康。