糖尿病患者怎么预防血糖高呢

糖尿病是一种对人体危害很大的疾病，一担患上了这种疾病就要多加注意和小心了，糖尿病引起的许多并发症对身体的伤害更大，所以大家要注意血糖监测，积极预防血糖高，以免引起糖尿病并发症的出现。那么，怎么预防血糖高呢?下面让专家来解答一下。

预防血糖高之自然预防，包括饮食预防和运动预防。运动预防很简单，平时多运动，疾病少来找，运动能成就健康的体魄。关键是饮食预防。

饮食上，多吃粗杂粮，由于粗杂粮中的糖类分解较缓慢，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利;

水果也应限量，可以多吃猕猴桃、火龙果这类水果，维生素含量高而低糖或不含糖分水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果;

可以吃高蛋白食物，如瘦肉、豆制品等;还要将体重控制在正常的范围之内，不要过于肥胖。

专家温馨提醒：糖尿病患者一定要早发现糖尿病的早期症状，并选择正确的糖尿病治疗方法，以免加重病情导致疾病恶化，后果会非常严重。