糖尿病的日常生活护理常识

很多人都知道糖尿病这种病的危害，这种病对患者的伤害是很大的，很多人都知道这种病的危害，糖尿病是一种身心疾病，其治愈难度很大，我们能做的就是在日常生活中做好糖尿病的防治，防止病情恶化。那么，糖尿病的日常生活护理常识是什么?下面让专家来解答一下。

（1）防止和纠正肥胖。

（2）避免高脂肪饮食。

（3）增加体力活动，参加体育锻炼。

（4）饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%（多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5），蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

（5）避免或少用对糖代谢不利的药物。

（6）戒除烟酒等不良习惯。

（7）积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

（8）对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

专家提示，在对待糖尿病的时候，我们可以参照上述内容对自己的日常生活做一次总结，尽量做到在饮食方面一定要控制好，适当的外出运动可以增加血液循环，在心理上克服恐惧、抑郁、压抑等心情。如果糖尿病的日常保健做的很好的话，糖尿病病情完全可以控制的很好。