很多糖尿病的患者多知道饮食对患者是很重要的,一担患上糖尿病就要多加注意,这种病会给患者带来很大的不便,糖尿病在日常生活中是很多不良的习惯都会导致发现的,因此做好糖尿病的预防措施是非常重要的,那么一般预防糖尿病都有哪些常见的措施呢,那么接下来就看看糖尿病的预防措施吧。
(1)糖尿病的预防要防止和纠正肥胖。
(2)避免高脂肪饮食。这是糖尿病的预防措施之一。
(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。
(4)糖尿病的预防应当增加体力活动,参加体育锻炼。
(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。这是对糖尿病的预防要注意的。
上述就是关于糖尿病的预防措施,您现在是不是对糖尿病有更好的认识了呢,做好有效的糖尿病的预防措施大家可以尽量远离糖尿病,希望大家可以谨记并且实施有效的预防措施。
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