运动可不可以预防糖尿病

大家知道吗，现在糖尿病的人会有很多，患者经受不起疾病的折磨，有的人会患上糖尿病，那么，运动可以很好的做到糖尿病预防吗?我们看看专家的介绍。

运动可以降低糖的含量，对于糖尿病的预防是必不可少的。糖尿病患者应避免在太热和太冷的天气运动，要养成每天睡前及运动后检查双脚的习惯，看看足下有无受伤、破皮或长水泡。外出运动应携带识别卡，当糖尿病患者出现增殖性视网膜病变、肾病变、神经病变、缺血性心脏病、严重高血压时，更应避免慢跑、球类、跳跃、有氧舞蹈等高冲击力的剧烈运动，以免病情恶化。

此外，糖尿病患者在运动的时候也有许多注意事项。糖尿病患者运动前，必须要有充分准备，随身携带饮料、食品，以备不时之需;运动时要注意低血糖的防范及足部的保护。为了避免低血糖，糖尿病患者尽量不要在空腹或餐前运动，一般在餐后1—2小时运动较佳;

生活中，运动是不可少的，随着社会的发展，人们已经减少了大量的运动，而为了避免疾病的来访，我们应该做好运动，保持身体的抵抗力，运动可以很好的做到糖尿病预防，我也希望上面的对你有所帮助。

温馨提醒：以上就是专家对糖尿病的简单介绍，相信对您也有一定的帮助，望您及早发现及早治疗，不要延误了治疗的最佳时期，祝您早日康复。