生活中我们也认为应该是最好的运动时间。糖尿病的症状表现是很多的,糖尿病患者精神上的损害也是很大的,生活中人们要注意了解一些事项,对于糖尿病患者而言的,运动最好不要再早晨。
那么,什么原因决定着,糖尿病人的运动不能在早晨呢?第一。早晨空气污染严重。尤其是,浓雾之晨的空气糖尿病不要运动。空气污染物中,较重的固体物,和粒子,一般降到地面上。而小于10微米的微粒,可以长期在大气中漂浮。夜间,地面温度下降。污物,不仅不能向上扩散。反而趋于回降。雾天污物浓度,可达最高点。此时,锻炼者呼吸加深加快。污物、灰尘,以及细菌,很容易经呼吸道进入人体内。尤其是,糖尿病,抗病能力差。极易造成肺,以及气管感染,而加重糖尿病。
第二,糖尿病患者的运动不要趁早。早晨气温较低。糖尿病人体内,交感神经兴奋性增强。而糖尿病病人,又多有心脑血管并发症。遇冷空气刺激,或劳累,很容易突然发病。患有心脑血管病等,慢性并发症的糖尿病。更应该注意。还有,清晨大多数人,都是空腹锻炼。这样,极易诱发低血糖。甚至,引起糖尿病低血糖昏迷。临床上,早晨空腹锻炼,而致昏厥的糖尿病患者,不在少数。
糖尿病患者的运动不要趁早。所以说啊,早晨运动这个我们认知里的事情。对糖尿病患者是行不通的,糖尿病人运动的话要避开早晨这段时间。
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