有效预防儿童糖尿病的妙招

糖尿病现在患上的人群也是会变得很多了，糖尿病患者要把自己的身体积极的注意保护好，同时也是要积极的注意糖尿病的预防工作积极的做好了，只有做好了预防对糖尿病才有好处，儿童糖尿病有效的预防方式有哪些?

一、让孩子参与食谱设计和煮食前准备工作，这样孩子对改变饮食习惯更投入。在家用膳可加强健康饮食习惯和亲子关系，更鼓励您的孩子时刻保持良好饮食习惯。如果外出吃饭，要选择一些提供新鲜食品和少油煮食的健康餐馆，并以水代替汽水和甜品，不要饮含酒精饮品或避免吸入二手烟。

二、选择整全食物（首选有机食物），远离加工食品。注重高纤、低饱和脂肪、无转化脂肪、低精炼碳水化合物和全谷物。饮过滤水或泉水，每日食五种不同蔬菜包括二种熟食和三种生食）;每星期共七种不同蔬菜。多些生食、少油炸或油腻食物。

三、保持孩子牙齿健康，使用无化学品、无糖、无酒精和无氟的天然口腔护理产品。保持适当的体重;充足睡眠可改善身体功能、协调、集中力、心情和警觉性。睡前应避免观看恐怖电影、吃甜食和饮含咖啡因的饮料。睡前阅读故事给您的孩子吧。

四、与孩子玩游戏和鼓励孩子发展益智嗜好，少看电视，选择富幽默感、轻松或富启发性的电影。鼓励阅读、唱歌、音乐和艺术活动，更要鼓励笑声。

儿童糖尿病有效的预防方式有哪些?专家提示：糖尿病给儿童患者的成长带来了很大的不便，同时也会给家庭以沉重的经济负担，儿童糖尿病患者要及早的选择正确的方式进行预防。