糖尿病患者饮食有什么注意事项

很多人都认为只有老年人才会患上糖尿病，这种想法观点是非常错误的，根据有关的报道，近几年糖尿病患者多为年轻人，原因年轻人工作应酬，或者饮食不规律，容易累计患上糖尿病，那么在日常生活当中的饮食有什么注意的呢，看下面报道，相信大家会明白许多;

糖尿病的饮食方案：

不要吃“软”饭：很多人都知道，软的东西容易消化，特别许多胃不好的朋友，经常会吃一些粥。不过对于糖尿病患者来说，软的食物并没有那么好。糖尿病吃什么好?千万不能吃“软”饭。因为大米一旦熬成粥，其淀粉更容易被人体吸收，其后果不言而喻，导致血糖升高没商量。

不要怕“硬”：一般来说，硬一点的食物虽然不是那么容易消化，但其糖分却也不那么容易吸收。所以，也不用过分地担心会导致血糖升高。

控制总热量：如此说来，糖尿病吃什么好呢?在了解糖尿病吃什么好之前，我们先要明白一点，糖尿病患者吃什么并不重要，重要的是要控制总热量。从原则上来说，糖尿病吃什么好，这没有百分百的规定。比如脂肪摄入，蛋白质摄入等等，一定要控制好一个总量，至于吃什么没有特别的规定。一般来说，糖尿病吃粗面和玉米比较好，食用油的话素油比荤油好。

糖盐油一个都不能多：很多人认为糖尿病患者不能吃糖。其实也不是不能吃糖，只不过是对于糖分的摄入要非常严格的控制，不能过多。但我们却忽略了一点，在糖尿病人抵制糖类的同时，似乎忘记了高盐和高油同样摧毁着我们的身体。糖尿病吃什么好?糖盐油一个都不能多。

任何东西多吃了都不好：不少糖尿病人听说，糖尿病吃这个好，或者糖尿病吃那个好，然后就盯着这么几种食物为主食。其实笔者个人建议，糖尿病吃什么不是最重要，重要的是营养的合理搭配与总体热量的控制。在这两个前提下，糖尿病怎么吃，糖尿病吃什么，这都不是太大的问题。有道是物极必反，如果糖尿病人认为糖尿病吃某种东西最好，然后盯着那种食物，很容易导致营养的缺失，从而引起其他疾病的发生，得不偿失啊。

上就是我为大家介绍的糖尿病的饮食注意事项，希望对大家能够有所帮助，可以多吃一些绿色的瓜果蔬菜，多吃些粗粮，远离垃圾污染食品，避免暴饮暴食，养成良好的作息时间和饮食规律，祝愿大家身体健康