糖尿病患者如何进行体育锻炼

糖尿病患者科学的运动对身体是非常好的，很多的人并不知道在运动的时候的注意事项，虽然糖尿病现在已经是很常见的了，生活中很多的人对糖尿病的常识了解不够，糖尿病病人运动应该注意些什么?

1.运动强度要慢慢地增加，运动前後应做适当的暖身，缓和运动。随身携带方糖，巧克力，饼乾或饮料，在低血糖发作时，立即食用。

2.随身携带识别卡，最好有人陪伴。

3.运动时需穿适当的鞋袜和其他保护物，赤脚运动是很危险的。

4.血糖控制不良（饭前血糖值超过250毫克/公升或常有低血糖发作）或生病时不宜运动。

5.不要空腹运动，尤其是使用胰岛素，或口服降血糖药物後。

6.在极端温度（高温，极冷）和天候不良（雾天，雨天）时，不宜做室外运动。

7.有视力模糊，玻璃体出血，神经系统知觉损害或曾有高血压，中风，心脏病，肝，肾功能不好者，不适合做剧烈运动，需让医师评估後再运动。

酒类糖尿病患者要少接触，最好戒掉。大量喝酒者会造成血液中有机酸，尤其是乳酸浓度升高，有机酸在肾脏阻碍尿酸排泄，当血液中乳酸浓度为300毫克/升时，尿酸排出量明显下降，血尿酸迅速升高。虽然有人主张高血压、冠心病患者可少量饮红葡萄酒，但是，伴发痛风或高尿酸血症时，还是不饮酒为好。

糖尿病在运动以后，要注意一些要点，但是生活中很多的外界因素导致了糖尿病这种疾病经常性的误诊。会对糖尿病患者的身体造成很大的伤害。这样就可以避免糖尿病造成的低血糖的症状的出现了。