糖尿病眼部日常保健

糖尿病眼病在初期通常没多大症状，不影响视力，患者不易察觉。可是由着病情的发展，视力会出现不同程度地下降，可能会出现眼底出血或者视网膜脱离，严重会完全丧失视力。那么，糖尿病眼部日常保健要怎样呢?有请专家详解。

1.按摩通气血：先闭目养神3-5分钟，继而双手搓热，用发热的手掌轻轻按住眼部，然后将手掌以顺时针方向运行5次，再逆时针方向运行5次，如此重复3-5次。每日进行2-3次，但眼底出血者不宜使用此法。

2.运目去眼疾：每日睡起时，端坐凝思，闭上双眼，将双眼旋转10-14次，紧闭少时，而后大睁。这种运眼之法，助于眼部的血液循环和神经调节。工作之余或办公休息时也可小试。

3.双目不久视：糖尿病患者在看电视、书报时，不可久视，稍感疲劳时应适当休息片刻，闭目静养10分钟左右，或采用远眺法，观看远处的建筑物、树木等，以保护视神经，缓解视疲劳。

4.熏洗明眼目：取桑叶10克，水煎取汁，先熏蒸眼目，待温时用干净手绢浸湿后洗浴双目，每日2-3次。李时珍言其“明目，长发"，且桑叶又有良好的降糖作用，故对糖尿病患者护理有效。

据调查，我国有20%-50%的糖尿病患者合并有视网膜病变，一般多发于40岁以上的患者，与遗传因素、病程长短、血糖控制好坏等密切相关。通常情况下，病程每增加一年，糖尿病视网膜病变的危险性就增加1.1倍。病史在5-10年者，约半数患者合并有视网膜病变。

以上就是糖尿病眼部日常保健的详细介绍，专家提醒：除了眼部保健外，还要控制血糖和体重，预防糖尿病视网膜病变于未然。