如何避免糖尿病的并发症的发生

糖尿病对患者的身体健康危害是非常大的，生活中很多的人因为患上糖尿病后，所以很多的糖尿病患者会出现很多的并发症现象。如果患上糖尿病会出现并发症吗?应该怎么预防糖尿病并发症?我们看看专家的介绍。

1、首先患有糖尿病的病人在夏天应正常补充水分，一些患有糖尿病的病人为了减轻多尿的病症，在夏天即便口渴缺水也不愿补充水分，这是非常错误的做法。如果糖尿病患者在炎热的夏天控制饮食量，很可能会出现脱水现象，造成更危险的情况，因此在夏天糖尿病患者应正常饮水。

2、夏季糖尿病患者的饮食不宜多吃冰、冻类饮食和瓜果，以免引发胃肠炎或血糖升高。苦瓜、洋葱被称为餐桌上的“降糖战士”，可适当选择。食物要以无糖、低油、低盐的清淡饮食为主，少食荤食。

3、运动可促进血液中葡萄糖的利用，减少胰岛素消耗，有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能。因此，夏季糖尿病患者要坚持适量的运动，使机体始终保持在最佳状态。运动时间：以早晚饭后0.5小时到1.5半小时为宜，太阳出来之前和太阳落山之后。

4、有氧运动既能降低血糖，也可以使血压下降6—7毫米汞柱。运动可以减轻体重，增强体力，减轻胰岛素抵抗。患者可以选择快步走、慢跑、太极拳、气功等方式，每周进行3—5次运动，每次20—60分钟。此外，夏季天气炎热，易导致情绪激动、精神紧张，要保持健康的心理状态，可以避免血压、血糖波动。

5、由于糖尿病是一种非常复杂的病人，所以若想预防及降低糖尿病的病发，各位读者首先应养成合理的饮食和运动习惯。其次在生活中如果压力过大，可寻求心理医生的帮助，找到排解压力的正确办法。

怎么预防糖尿病并发症的详细介绍，注意合理的治疗控制住病情的进一步发展。糖尿病患者的做法要用心，糖尿病患者要注意好的护理事项。