高血压只能常年靠吃药控制吗

当患了高血压之后，患者常年都在吃药，但您知道吗？高血压是不是只有常年吃药，才能控制呢？对此，肾病专家指出，高血压病人要改变生活方式，甚至对需要降压药物治疗的病人也一样，因为长期吃药对肝脏、肾脏的副作用是很大的，下面我们就来看看，高血压病人如何改变生活方式？

1、适当的减轻体重，最少减少4公斤就能明显降低血压。但是抑制食欲的药物应尽量避免使用，因为它们含有促使血压升高的因子。目前认为阻塞性呼吸睡眠暂停症是可治疗的引起高血压肾病的病因之一。

2、限制钠的摄入，饮食中每日钠的摄入量75至100mEq持续数周到数年，就可降低血压。钠摄入的限制已经表明能减少需要的降压药物的量，减少利尿剂引起的肾性钾丢失、导致LVH好转和通过减少肾钙排泄来阻止肾结石的形成。

3、酗酒是导致高血压升高的主要危险因素，它还会使高血压病人出现抗降压治疗。对男性酒精摄入应该限制在每日不超过30ml，而女性和体重较轻的男性，应该限制在15ml，这样适量的摄入酒精可能和减少冠心病风险相关。

4、规律的有氧运动能有助于减轻体重和减少心血管疾病及其相关死亡事件的风险。可进行适量的有氧运动如快步走路（至少30min/d，每周大部分日子都进行运动）。

通过上述内容的介绍，您对高血压的生活方式应该清楚了吧，对于高血压肾病的生活方式也是如此，因此，合理的处理肾病症状，规范进行肾病的治疗，多方面共同进行，方能有效防止肾病患者的病情不断加重。祝您健康。