乳腺纤维瘤的预防要点是什么呢

专家指出，其实乳腺纤维瘤的预防方式在日常生活有多种多样的，只要女性朋友们对预防乳腺纤维瘤方式做一个系统的了解就会对恢复存在一定性的帮助。很多人都有问到预防乳腺纤维瘤女性应该怎么做呢?那么下面就让小编告诉大家吧：

1.妊娠、哺乳：对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的;相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

2.积极治疗妇科疾病：另外，半数以上妇科病人患有乳腺病，最常见于月经周期紊乱、附件炎患者，也发现子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率很高。因此，积极防治妇科疾病，无疑是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。

乳腺纤维瘤的预防方式：

一、爱护乳房，坚持体检：每个不同年龄段的女性都应坚持乳房自查，每月的月经干净后进行;30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年请专科医生体检一次，做到早发现早治疗。

二、保持良好的心态和健康的生活节奏：克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺纤维瘤发生的有效方法。

三、正确对待乳腺纤维瘤，不可讳疾忌医：发现乳房有肿块后立即找乳腺专科医生检查，配合治疗。尽管乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能，特别是妊娠哺乳期间瘤体增长很快或年龄偏大病程较长，或伴有乳腺增生或多次复发者，应提高警惕，及时就诊，防止病情变化。每个女性朋友应做到早预防早发现早治疗。特别关注自己的乳房。

乳腺纤维瘤的饮食注意事项：

一、谷类

如小麦（面粉）、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。

可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

二、鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

三、蔬菜

与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

小编温馨提示，其实对于乳腺纤维瘤来说，最重要的还是要保证乳腺纤维瘤患者对乳腺纤维瘤多加重视，假如一旦发现存在乳腺纤维瘤的症状，就必须要及时去医院进行全面性的检查，只有这样，我们的生活才可以充满欢乐。