不要以为腋下的赘肉也就是“副乳”,是胖MM才会遇到得问题哦,其实有相当一部分瘦MM同样被这个问题苦恼着。
产生副乳的元凶:
1)压力过大
腋下是主要淋巴结汇集部位,当持续压力产生、无法放松时,就会导致淋巴循环不顺,在胳肢窝两侧则产生肿胀情形!
2)内衣穿法不正确
若是内衣穿着不正确、或只注重集中托高型的功能性内衣,因而忽略了舒适与合身性,长期地穿着不当的内衣会造成对胸部的压迫,也是产生“副乳”的主要因素。
副乳的对策:
1、勤于胸部按摩
注重捏与推的技巧,将身体直立,即可看见腋下到胸部之内凹及突出部分,在内凹部分,左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏,右胸则反之,每日数次即可;关于突出部分,左手握拳以指关节的力量,将左胸突出的副乳由外向内推,右胸则反之即可!
2、利用哑玲运动
将身体立正站直,正握哑铃于腹部前方,与身体平行后拉起哑铃至下巴处,然后吸气,再放下至原处,吐气,做15至25次,称为一轮,每日勤做三到五轮,每轮之间则可以休息一至二分钟。
3、穿着适合自己的内衣
选对完整包覆的内衣,是预防副乳产生的首要步骤!已经有副乳的妳,内衣的选择更应该注意;以侧边加高及加宽、且可以完整包覆整个胸部为原则,或是具有矫正效果的调整型内衣,若是持之以恒,相信副乳问题绝对可以轻松地解决!
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