“粉红丝带”呼吁女性乳房健康

“粉红丝带”是全球最有影响力的乳腺肿瘤防治活动的标志，每年十月被定为“世界乳腺肿瘤防治月”，每年十月第三个星期五定为“防乳腺肿瘤关爱日”。每到十月，各国政要、名流、明星都会佩戴标志性的“粉红丝带”，呼吁大家关注女性乳房健康，唤起女性预防、战胜病魔的信心。

“粉红丝带”呼吁女性乳房健康

一直以来“粉红丝带”活动的宗旨是“及早预防，及早发现，及早治疗”，关注年龄一般在30—50岁之间，而据专家绍，乳腺疾病发病率已呈年轻趋势，并且与受教育程度和工作压力有很大关系，以白领女性居多。“当女性总是处于怒、愁、忧等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生等相关乳腺疾病”。

专家说，据医学资料分析，乳腺疾病主要与现代生活方式、环境影响及饮食有关，与遗传、内分泌、病毒等也有关，有乳腺疾病家族史的发生率较无家族史的要高。内分泌失调、病毒因素及机体抗肿瘤免疫功能低下、放射性损伤等也可能引起乳腺病发生。

不良生活方式：生活节奏过快、工作压力大;女性精神负担过重、身心疲惫;长期高脂肪、高蛋白饮食;嗜喝浓咖啡;喜食煎炸、烧烤食物;甚至包括滥用化妆品、保健品等。

不良生活观念：不结婚或过晚结婚、不生育或生育后不哺乳等，都会对女性内分泌产生影响而可能导致乳腺疾病。

不良避孕措施：错用和滥用避孕药也会导致乳腺疾病。

乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛，一般于月经前期或情绪变化时加重，行经后减轻。乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈周期性变化，经前肿块增大，质地较硬，经后肿块缩小，质地有韧性但不硬，摸起来肿块呈大小不一的结节状，与周围组织界限不清。

发生乳腺增生的乳房，乳头没有凹陷，皮肤没有橘皮样改变，触碰疼痛腋窝淋巴结不肿大。这些症状，对于心情易烦躁、爱生气、精神紧张及劳累的女性更为严重。

如何预防乳腺增生?

1.保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。生活中学会调节自己的情绪，注意饮食结构，劳逸结合、多参加锻炼。

2.年龄在16-50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3-7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1-2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群（乳腺病家族史、卵巢肿瘤、腺体肿瘤），有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查。

3.哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。

4.避免激素药物的使用。

5.最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。

女性完全不必为此忧心忡忡，但对于胀痛长时期不见缓解，甚至越来越严重，或者触摸乳房时，发现有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块时，专家提醒：应及早去医院检查诊治。