痤疮肌的夏日保养建议

痤疮是一种常见的皮肤疾病，这种疾病尤其在夏季多发。因夏季皮肤出油旺盛，再加上清洁不到位，大众就很容易患上痤疮疾病。容易长痤疮的患者在夏季更应该注意皮肤养护。

1、选择专业的痤疮肌护理产品。护理痤疮肌，绝非仅仅是控油或消炎而已，需要从改善毛囊角化过度并调理油脂分泌入手，同时温和修复受损，才能全面改善油腻及痤疮问题。

2、使用清透型的彩妆品和防晒乳，以确保它们不会对肌肤造成负担，令毛孔无法呼吸。

3、如果是生理期痤疮，那么在痤疮发炎的几天内避免使用粉底、化妆品，不要试图以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。

4、保持面部“油水平衡”是最终的目标，否则容易因过度去油而导致面部干燥老化。如果你的肌肤很油，并不意味着它已经够润泽了，一款低油分或无油的保湿品能够帮助你的肌肤补充和锁住水分。

5、注意防晒。紫外线的照射也是成人痘的成因之一，日晒使得皮肤分泌的皮脂氧化，造成痤疮发炎加剧，因此出门前一定要使用SPF15以上的防晒系数的轻透防晒露。

6、不要经常用手触摸脸颊，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的痤疮

7、多喝水能促进身体的循环代谢，具有排毒功效，减少体内废物堆积，预防痤疮产生。

8、避免长期服用抗生素或类固醇类药物，否则它们会造成身体的免疫力降低，从而诱发成人痘。

9、睡眠一定要充促，避免肝火上升，造成内分泌失调。如果一段时间内睡眠不足，不妨多吃些维生素E和维生素B3等，可以增加皮肤和身体的抵抗力，以免因熬夜失眠产生成人痘。

10、无论你的工作有多忙、压力有多大，都要培养自己具有一颗懂得放松且乐观的心灵。

夏季是痤疮患者容易疾病发作的季节，所以患者应该重视皮肤健康，保持自身卫生整洁，这样才能保证疾病不复发，维护肌肤健康。