痤疮患者的饮食宜忌事项饮食

痤疮跟身体内部因素有着关联，所以在治疗的时候应该从内进行调理，用食疗法治疗痤疮能起到良好的效果。只有从体内把毒素排解出来，长在脸上的痤疮才会消失。在饮食方面痤疮患者也有需要注意的地方，以下提及到的饮食禁忌，痤疮患者应该遵循。

痤疮患者饮食宜忌

首先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

第二，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

第三，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。健康养生

第四，多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。健康知识

第五，多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

第六，不吸烟，不喝酒及浓茶，少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗、羊肉等）。

温馨提示：痤疮患者不宜食用刺激性的食物，所以在饮食方面需要特别注意。新鲜的水果和蔬菜对于痤疮患者来说可以多食用，这些水果和蔬菜也有利于体内毒素的排除。