菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 皮肤科 > 白发 > 正文

吃什么可以防止少白头呢?

白发,脱发已经成了全民关注的问题,尤其是少白头越来越多,少白头在生活中是很常见的,但是很少人会重视它。专家表示:少白头是一种病理现象,主要是由于人体代谢中黑色素的代谢异常,或者是人体络氨酸酶缺乏造成的。下面为大家介绍一下吃什么可以防治少白头?

近年来科学家研究发现,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当黑色头发含镍量增多时,头发就会变成灰白色;金黄色的头发中含有钛;赤褐色的头发中含有钼;棕红色的头发中除含有铜外,还含有钛。

由此可见,微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现,在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、铺干和干豆类等。

中医学则认为,此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关,不易治疗;而后天性的少白头,除了根据病因治疗外,还应加强营养。实验表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。

要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认,缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入,如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。

以上就是对少白头这种皮肤病如何预防的介绍了,希望可以帮到您。

皮肤病 皮肤 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有