中年人脱发怎么办？

如何应对中年人脱发现象：

1、有些人中年人脱发可能是由于自身的疾病引起，针对这种情况，对慢性病（特别是肾虚患者）积极的治疗，争取早日康复是解决脱发问题的根本。

2、人到中年，身体营养水平急速下降，因而生活中需要注意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果，调整下自己的饮食结构，尽可能的丰富起来。

3、中年人脱发还需要采用正确的梳头法或按摩法。坚持每天早晚用梳子梳头，或用手掌手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。

4、适当的锻炼也是中老人脱发怎么办不可忽视的一方面，因为加强身体锻炼，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

5、多数中年朋友会出现肾虚的状况，而肾虚脱发也是经常见到的脱发类型，因而可吃些补肾的药，对推迟白发的生长有明显的效果。

6、精神性脱发也是比较常见的，所以中年人要调整好自己的心态，保持精神乐观，避免过强的精神刺激而出现脱发!

7、常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。