中年牛皮癣患者要注意保护身体

身体是革命的本钱，是用金钱买不到的，对于那些患者牛皮癣的人来说更是如此，所以患者要保护好自己的身体，对抗牛皮癣疾病，生活中该怎么做？

1、饮食要合理规律

牛皮癣饮食很重要的，应该多吃果蔬、多吃含膳食纤维高的食物；中年牛皮癣患者应注意补钙。鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品（脱脂奶）都含丰富的钙，应多吃。

2、合理的控脂

中年牛皮癣患者每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症。

3、做到不抽烟

抽烟会使寿命平均减少10年。在40—50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但中年牛皮癣患者若在50岁以前戒烟，仍可恢复健康。

4、做到少喝酒

对某些牛皮癣患者来说，酒有着特殊的危险。如抽烟的牛皮癣患者，酒又喝得很多，其患食道癌的危险可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性;酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。

5、中年牛皮癣患者做到多运劫

45岁左右常进行体育锻炼的中年牛皮癣患者，比不锻炼的人患心脏病的比例要小3倍。每天应当锻炼30分钟。年纪大的牛皮癣患者应当从事不太剧烈的运动，如散步、骑自行车、爬楼梯等。

以上就是中年牛皮癣患者如何保护身体的介绍，为了自身的健康，为了牛皮癣的治疗能早日康复，中年牛皮癣患者一定要注意以上几项，最后祝大家早日康复。