在生活中如何预防痤疮

痤疮就是我们所说的青春痘，这种情况让患者的皮肤处于不健康的状态，一定不能让自己的身体受到外界的困扰，及时的治疗这种疾病才能让身体恢复健康的状态，要注意皮肤清洁卫生，下面我们请专家针对在生活中如何预防痤疮这个问题作出合理的介绍。

日常青春痘预防方法如下：

青春痘预防1.定期去角质：定期去除堆积在毛孔的角质，可加强促进细胞新陈代谢，避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生粉刺。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

青春痘预防2.正确清洗肌肤：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。清除肌肤上分泌过多的油脂是消除痤疮粉刺最重要的第一步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的不洁净的东西、角质，避免毛囊阻塞而减少青春痘产生。

青春痘预防3.使用适合的肌肤保养品：使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗青春痘的产生。

青春痘预防4.充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使青春痘的形成。

青春痘预防5.避免过度强烈日晒：过度日晒会刺激面疱恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深青春痘、粉刺的色泽，并延缓其恢复的时间。

青春痘预防6.少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发青春痘的生长，所以必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

上述的内容就是关于在生活中如何预防痤疮这个问题的介绍，在生活中患者要养成良好的生活习惯，同时要注意让自己的身体保持健康的状态，日常的饮食上注意多吃新鲜的水果和蔬菜，多注意养成良好的卫生习惯。