十病九养,任何一种疾病除去药物治疗,再加上日常保养,定会帮您早日摆脱疾病困扰。那么,牛皮癣要怎样预防扩散呢?下面请专家为我们讲述牛皮癣的预防方法。
1、用保湿水。
如果你的皮肤很干燥,那牛皮藓会越发严重,所以经常搽保湿的乳膏保持皮肤湿润。浓的、油性的润肤霜是最好的选择,因为它们最擅长于锁住皮下的水分。同时,保湿水也可以用于清除鳞屑,特别是你用如下组合的时候--先用润肤霜,然后用胶带或者塑料带裹住这一部分。
2、照顾好你的皮肤和头皮。
得了牛皮藓的人应该经常小心翼翼地对待自己的皮肤,别让它擦伤或者出屑,因为这样会加剧你的病情。定期修剪指甲是预防牛皮藓扩大的一个好方法。但是,修剪的时候要千万小心,因为每一刀都可能使症状恶化。如果你头皮上有牛皮藓,要遵照医生的嘱托去做。确保药物--例如煤焦油洗发水(治头皮牛皮藓的特效药)--能够到达头皮而不仅仅是在头发上。同时,有规律地用舒缓型沐浴露(如焦油沐浴露)洗澡可能会有助益。
3、避开干冷的气候。气候对牛皮藓有很大的影响。
对大多数人来说,干冷的气候会使牛皮藓恶化。虽然有些人在温湿度提高时会有不良症状发生,但总的来说,温热的气候比较适合患有牛皮藓的人。
4、使用增湿器。
保持皮肤的湿润是很重要的,所以,在干冷的季节,最好使用增湿器提高房屋内的湿度。
5、避开那些会使病情恶化的药物。
告诉医生你吃过什么药了,问他会不会有什么对病情有影响
6、避免刮伤、割伤、撞伤和感染。
很显然,大多数人不会故意四处游荡想办法伤害自己。但是,对牛皮藓病人来说,避免撞伤和割伤确实尤为重要的。牛皮藓会在你皮肤的伤口处开始扩散,这就是传说中的“科比那现象”。感染也可能诱发牛皮藓产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。
7、晒晒太阳,但不要晒太多。
因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度,适量的晒晒太阳是一个很不错的主意。但是千万不要晒太久,大概20分钟就够了。如果迫不得已要在阳光下待更长时间,记住搽上防晒霜。记住!晒伤也会是你的牛皮藓恶化的!过多的阳光照射会增大患皮肤癌的风险。如果你吃的药会使你的皮肤对紫外线更加敏感,那用光线疗法的一部分,这种情况最好去问医生出门时要不要搽防晒霜。
8、给自己减减压。
虽然还没有依据,但是很多人在他们有压力的时候确实会感觉牛皮藓在不断扩大。所以,试着给自己减减压。说的容易做的难,但你仍可以做一些事,比如练习放松或者试试学瑜珈。
9、戒掉酒精。
酒精与牛皮藓的关系还不是很明确,但是一些人认为酒精会使牛皮藓恶化,至少男士是这样子。如果你在使用某些全身性药物治疗,此时酒精就很危险了。
10、锻炼、适当饮食,维持一个健康的体重。
虽然尚无研究显示饮食与牛皮藓之间有什么对应关系,专家推荐牛皮藓患者要平衡自己的膳食,吃多点果蔬。锻炼也会有助益,可以提高你的心境。在某些情况下,增重会使牛皮藓恶化,维持健康的体重可能有助益抑制牛皮藓的扩散。
以上专家为我们讲述牛皮癣的预防方法的相关介绍,仅供参考。如果您还有其它疑问,可以查询资料,或者也可以咨询我们的在线专家。
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