牛皮癣患者参加体育运动要注意什么

牛皮癣患者参加体育运动要注意什么?大家都知道做好护理和保健工作，对牛皮癣患者的康复是有很大作用的，这也是牛皮癣治疗方法的一个。牛皮癣患者坚持适当的体育运动可以增强体质、增强患者的免疫力，也可以起到牛皮癣治疗方法所不能起到的作用。但牛皮hi癣患者在运动时也有一些需要注意的地方。

牛皮癣运动注意事项有如下几个方面：

牛皮癣患者起床后不宜立即投入晨练　

牛皮癣患者在刚刚醒来时，神经中枢尚未开始活动，全身肌肉十分松弛软弱无力。倘若这个时候便去从事激烈的运动，很有可能由于用力过猛过急而给身体带来不利的影响。因此，牛皮癣患者醒来之后，宜用10分钟的时间在室内活动。以使身体各关节活动自如，然后再投入运动。

牛皮癣患者运动前少食肉类多食碱性食物　

牛皮癣患者运动前进食大量的肉类（尤其是猪肉和牛肉）后，肌体难以消化吸收。在运动时使得胃肠的负担加重，结果引起腹痛。像韭菜薯类豆类等产气食物在运动前也不宜多吃，因为它们会使肠道充气而造成运动中腹痛。由于人体在运动时有大量的酸性物质堆积，所以运动前后应该纳入碱性食物，如西瓜黄瓜萝卜香蕉梨苹果南瓜土豆牛奶豆腐海带等。

牛皮癣患者运动时反复深呼吸防岔气

岔气是指在运动时胸背的某个部位出现疼痛，如果遇上说话呼吸和咳嗽时疼痛还会加重，医学上称之为"呼吸肌痉挛"。牛皮癣患者发生岔气时，可以及时做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气;或在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背;或躺在床上垫子上反复滚动，使疼痛慢慢消失。

另外，牛皮癣患者在运动时可能会遇到气急或难受的感觉，严重者可能出现心慌头晕四肢无力的症状。不要担心，这只是运动生理学上的一个“极点”，是正常的生理现象。在运动时若能够克服极点，对身体是有很大好处的。

牛皮癣患者参加体育运动要注意什么?通过专家的介绍，大家应该对牛皮癣疾病的预防措施有了一定的了解，生活中一定要做好疾病的预防保健措施，避免疾病的产生或是恶化。有牛皮癣症状一定到正规医院检查治疗，一面贻误病情。以上介绍希望给患者带来帮助。祝您早日康复。